Pada umumnya, berat badan bayi akan bertambah sebanyak 20 hingga 30 gram per hari. Berat badan yang bertambah secara ideal menandakan kecukupan gizi dan nutrisinya. Karena bayi harus mendapatkan ASI eksklusif, maka Anda harus meningkatkan kualitas ASI. Salah satu caranya yaitu minum susu ibu menyusui untuk menambah berat badan bayi.
Nutrisi dalam Susu Ibu Menyusui untuk Menambah Berat Badan Bayi
Susu ibu menyusui sangat direkomendasikan karena mengandung berbagai nutrisi penting. Nutrisi itulah yang nantinya akan dikonsumsi oleh bayi. Langsung saja, berikut nutrisi dalam susu ibu menyusui:
1. Protein
Protein merupakan nutrisi penting pertama yang harus terkandung dalam susu ibu menyusui. Salah satu jenis protein penting yaitu asam amino esensial (9AAE).
Karena tidak dapat diproduksi tubuh, maka Anda harus mendapatkannya dari makanan ataupun minuman. Manfaat protein 9AAE yaitu menambah berat badan, meningkatkan kecerdasan otak, dan memperbaiki kondisi malnutrisi.
2. Asam Folat
Asam folat merupakan jenis nutrisi yang dibutuhkan dari masa kehamilan sampai dengan menyusui. Pada ibu menyusui, asam folat bisa membantu menambah berat badan bayi. Pasalnya, nutrisi ini membantu memperlancar produksi ASI.
3. Kalsium
Susu untuk ibu menyusui sebaiknya mengandung kalsium. Manfaat utama dari nutrisi ini yaitu pertumbuhan tulang, gigi, dan mencegah pengeroposan tulang pada ibu. Selain itu, kalsium juga dapat menambah berat badan bayi.
4. DHA
DHA termasuk asam lemak omega-3 yang membantu mengoptimalkan perkembangan otak. Selain itu, ternyata kandungan ini juga membantu menambah berat badan bayi. Usahakan mencari susu yang mengandung DHA.
5. Zat Besi
Nutrisi penting terakhir yang harus ada pada susu ibu menyusui adalah zat besi. Kekurangan asupan zat besi menjadi salah satu penyebab berat badan bayi tidak naik. Oleh sebab itu, Anda harus mengonsumsi susu ibu menyusui yang mengandung zat besi untuk memenuhi asupan zat besi bayi.
Nah, itulah 5 nutrisi dalam susu ibu menyusui untuk menambah berat badan bayi. Selain mengonsumsi susu ibu menyusui, Anda juga bisa memaksimalkan nutrisi dengan suplemen multivitamin. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold merupakan salah satu rekomendasinya. Multivitamin satu ini kaya akan asam folat dan 17 nutrisi esensial. Konsumsi sesuai anjuran untuk mendapatkan hasil sesuai keinginan.